David Morelli - Pagina 1

Sono un preparatore atletico professionista specializzato in ciclismo su strada, mountain bike, podismo, triathlon, personal training e allenamento con Kettlebell.
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Esercizi per i “PIEDI”

Rinforzare e curare fascia plantare e tendine d'Achille-tricipite

Allenamento in pillole – combinazioni per il running e altri sport

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Allenamento e tecnica di nuotata con elastici

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Tecnica della corsa

Miglioriamo la nostra tecnica della corsa: "il piede reattivo e piede elastico"

Combinazioni di allenamento per runner

Allenamento combinazioni:5' riscaldamento con mobilità articolare e stretching dinamico1 serie10 crunch +10 (5+5) affondi avanti + 10 skip basso 2 serie10 crunch V+10 squatting+10 balzelli piedi...

La forza specifica con ciclosimulatore nel triathlon

#Iorestoacasa, la forza specifica con ciclosimulatore nel triathlon. I consigli di David Morelli, continua l'iniziativa di Riccardo Giubileiche, attraverso la condivisione di utili tabelle e...

Allenamento forza resistente bike

Pillola allenamento forza resistente con blocchi 3' 53/50x 12/13 (1'30" seduto 1'30" sui pedali) recupero 3'Esempio allenamento:10' riscaldamento libero5' medio 50/53×17/19 90 rpm rec 3'5/8×3'...

Il riscaldamento per la corsa (e non solo)

Esercizi per il riscaldamento nel runnung.

Esercizi per curare la fascia addominale – allenamento

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