ONDECHIARE A.S.D. - Pagina 1

ONDECHIARE A.S.D. , Associazione sportiva che svolge le proprie attività sia in piscina che in palestra presso le strutture in via Fenulli a Reggio Emilia.
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Total Body con Federica

Procurati 2 bottiglie d'acqua e un tappetino e puoi allenarti insieme a Federica.

Little Tabata con Eleonora

Tabata con Eleonora, 3 round con 4 esercizi diversificati per allenare tutto il corpo.

Pilates con Silvia

Lezione di pilates per non perdere la forma. Procurati un tappetino e un libro spesso. Ora pronti per seguire Silvia in questi esercizi.

Body Tonic sul divano

Federica che ci consiglia qualche esercizio per tenerci in forma tra le mura di casa. La lezione di body tonic verrá divisa in 3 blocchi....

#DISTANTIMAUNITI

I ragazzi dello Staff ONDE CHIARE stringono tutti in un grande abbraccio virtuale, #DISTANTIMAUNITI ce la FAREMO.

Allenamento per gambe, addominali e glutei con Elena

Una semplice sessione di allenamento da eseguire in casa, anche con piccoli spazi a disposizione, proposta da Elena, Responsabile Istruttori Fitness Onde Chiare.

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