Allenamento Funzionale

Esercizi di retroversione del bacino e respirazione #Sportacasa

 22° appuntamento con #sportacasa #Scuolacasa , oggi grazie a Bhagya Notari atleta della polisportiva l'arena e laureata in scienze motorie , andiamo a vedere...

Mobilizzazione delle cervicali e delle spalle #Sportacasa

19° appuntamento con #Sportacasa e #Scuolacasa oggi con Baghi Notari atleta laureata in scienze motorie, in collaborazione con Pedrazzoli Giuseppe ci propone alcuni esercizi...

La palestra in una scatola!!

Condivido volentieri con voi questo allenamento completo, strutturato a split routine in 2 giorni: parte alta e leg day.l’allenamento è incentrato sull’uso di un...

CORE D’ACCIAIO CON MADALINA

Un programma che potrete fare ogni giorno, é veloce e mirato   5 MINUTI x 30 GIORNI  Vedrete come si modellerà il vostro core 

Allenamento tricipiti

Esercizi singoli o da ripetere a circuito, per allenare i tricipiti con l'istruttrice Katia. #LoSportRestaACasa #AndràTuttoBene #EppurMiMuovo

40 Esercizi per l’addome a corpo libero

eccovi una carrellata di esercizi per allenare il core senza l’ausilio di attrezzi.questo video è il primo di una serie di eserciziari per l’addome:...

Circuito Tone gambe braccia addome con Roberta

Semplice sessione di esercizi da eseguire in casa, anche in piccoli spazi, proposta dalla nostra Roberta, laureata in Scienze Motorie e Master in Posturologia...

Circuito core stability

Un circuito addominale perfetto per chi desidera un allenamento più intenso. Grazie a Luca istruttore a Komodo Rubiera. #LoSportRestaACasa #AndràTuttoBene #EppurMiMuovo

ALLENAMENTO GAMBE E GLUTEI

Se cerchi un allenamento da poter fare senza l’ausilio di attrezzi che sia veramente efficace per le tue gambe, questo è quello che fa...

ALLENAMENTO TOTAL BODY | Allenamento A Casa | Tonificazione | Ipertrofia | Forza | Mini Lezione

Questo allenamento è particolarmente indicato per il lavoro a casa, perché permette di lavorare sulla qualità sia muscolare che dei movimenti, permettendo un lavoro...

Autori

5 ARTICOLI0 Commenti
2 ARTICOLI0 Commenti
9 ARTICOLI0 Commenti
20 ARTICOLI0 Commenti
46 ARTICOLI0 Commenti
1 ARTICOLI0 Commenti
3 ARTICOLI0 Commenti
16 ARTICOLI0 Commenti
0 ARTICOLI0 Commenti
1 ARTICOLI0 Commenti
6 ARTICOLI0 Commenti