COME COSTRUIRE UN ALLENAMENTO A CIRCUITO: 5 REGOLE FONDAMENTALI.

Spesso ci è capitato di voler creare un allenamento a circuito, per velocizzare le tempistiche ottenendo il massimo impatto nel minor tempo possibile. ma siamo sicuri che abbiamo lavorato correttamente? ecco a voi un piccolo vademecum con le 5 regole fondamentali per programmare un circuito total body.