Spesso ci è capitato di voler creare un allenamento a circuito, per velocizzare le tempistiche ottenendo il massimo impatto nel minor tempo possibile. ma siamo sicuri che abbiamo lavorato correttamente? ecco a voi un piccolo vademecum con le 5 regole fondamentali per programmare un circuito total body.
COME COSTRUIRE UN ALLENAMENTO A CIRCUITO: 5 REGOLE FONDAMENTALI.
171
Video correlati
Rilassamento guidato
Prendetevi 10 minuti un posto comodo in cui sdraiarvi e preparatevi a rilassarvi con Giulia !
CIRCUITO BRUCIAGRASSI AD ALTA INTENSITÁ
Per La serie allenamenti a circuito… Oggi voglio proporvi un metodo che uso spesso al lavoro:dopo aver scelto 5 esercizi (meglio se multiarticolari e/o...
Esercizi di retroversione del bacino e respirazione #Sportacasa
22° appuntamento con #sportacasa #Scuolacasa , oggi grazie a Bhagya Notari atleta della polisportiva l'arena e laureata in scienze motorie , andiamo a vedere...
Stretching post allenamento con Roberta
Breve e semplice sequenza di stretching consigliata dopo un allenamento cardio, ad esempio corsa e camminata veloce, ma indicata per qualsiasi sport. Questi esercizi...
Video simili
Allenamento funzionale nuoto
circuito tabata n°4 con Alessandro !
Terzo Circuito Tabata
Terzo circuito per nuotatori con Alessandro !
Circuito Tabata
secondo allenamento a circuito Alessandro ! vi serviranno una maglietta una bottiglia d'acqua e una sedia !
Mobilizzazione delle cervicali e delle spalle #Sportacasa
19° appuntamento con #Sportacasa e #Scuolacasa oggi con Baghi Notari atleta laureata in scienze motorie, in collaborazione con Pedrazzoli Giuseppe ci propone alcuni esercizi...