Per La serie allenamenti a circuito… Oggi voglio proporvi un metodo che uso spesso al lavoro:dopo aver scelto 5 esercizi (meglio se multiarticolari e/o...
Spesso ci è capitato di voler creare un allenamento a circuito, per velocizzare le tempistiche ottenendo il massimo impatto nel minor tempo possibile. ma...
22° appuntamento con #sportacasa #Scuolacasa , oggi grazie a Bhagya Notari atleta della polisportiva l'arena e laureata in scienze motorie , andiamo a vedere...
19° appuntamento con #Sportacasa e #Scuolacasa oggi con Baghi Notari atleta laureata in scienze motorie, in collaborazione con Pedrazzoli Giuseppe ci propone alcuni esercizi...
Condivido volentieri con voi questo allenamento completo, strutturato a split routine in 2 giorni: parte alta e leg day.l’allenamento è incentrato sull’uso di un...
eccovi una carrellata di esercizi per allenare il core senza l’ausilio di attrezzi.questo video è il primo di una serie di eserciziari per l’addome:...
Semplice sessione di esercizi da eseguire in casa, anche in piccoli spazi, proposta dalla nostra Roberta, laureata in Scienze Motorie e Master in Posturologia...