Esercizi Forca da Calcio con i Piedi

Routine di esercizi con l’utilizzo di questo particolare strumento l’allenamento si trasforma in un vero e proprio addestramento tecnico, consentendoci di diventare veri e propri specialisti del gesto.

Questi esercizi ti aiuteranno a perfezionare la tua abilità tecnica e le tue capacità coordinative.

Materiale che ti serve:

1 Forca (Costruita in casa)

Ecco le proposte di oggi esercizi Forca con i Piedi:

Interno piede destro

Interno piede sinistro

Interno piede alternato

Collo piede destro

Collo piede sinistro

Collo piede alternato