Stretching post allenamento con Roberta

Breve e semplice sequenza di stretching consigliata dopo un allenamento cardio, ad esempio corsa e camminata veloce, ma indicata per qualsiasi sport. Questi esercizi aiutano il corpo a scaricare la tensione creata dall’allenamento e fanno sentire meglio! Mantieni ogni posizione almeno 30 secondi rilassando tutto il resto. Grazie alla nostra Roberta, laureata in Scienze Motorie e Master in Posturologia presso Università degli Studi di Roma “La Sapienza”,