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CIRCUITO BRUCIAGRASSI AD ALTA INTENSITÁ

Per La serie allenamenti a circuito… Oggi voglio proporvi un metodo che uso spesso al lavoro:dopo aver scelto 5 esercizi (meglio se...

La palestra in una scatola!!

Condivido volentieri con voi questo allenamento completo, strutturato a split routine in 2 giorni: parte alta e leg day.l’allenamento è incentrato sull’uso...

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