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Potenziamento_Allenamento

CIRCUITO BRUCIAGRASSI AD ALTA INTENSITÁ

Per La serie allenamenti a circuito… Oggi voglio proporvi un metodo che uso spesso al lavoro:dopo aver scelto 5 esercizi (meglio se...

COME COSTRUIRE UN ALLENAMENTO A CIRCUITO: 5 REGOLE FONDAMENTALI.

Spesso ci è capitato di voler creare un allenamento a circuito, per velocizzare le tempistiche ottenendo il massimo impatto nel minor tempo...

Allenamento funzionale nuoto

circuito tabata n°4 con Alessandro !

Terzo Circuito Tabata

Terzo circuito per nuotatori con Alessandro !

Circuito Tabata

secondo allenamento a circuito Alessandro ! vi serviranno una maglietta una bottiglia d'acqua e una sedia !

Propedeutica Boxe #Sportacasa

20° appuntamento con #sportacasa #Scuolacasa , oggi grazie ad Alberto istruttore della Arena Team Grassi vediamo alcuni esercizi propedeutici alla Boxe

La storia del nuoto a Reggio Emilia

La storia del nuoto nella nostra città, basata sul libro di Giovanni Tadolini. Leggono i tecnici di Reggiana Nuoto:

La palestra in una scatola!!

Condivido volentieri con voi questo allenamento completo, strutturato a split routine in 2 giorni: parte alta e leg day.l’allenamento è incentrato sull’uso...

Allenamento tricipiti

Esercizi singoli o da ripetere a circuito, per allenare i tricipiti con l'istruttrice Katia. #LoSportRestaACasa #AndràTuttoBene #EppurMiMuovo

40 Esercizi per l’addome a corpo libero

eccovi una carrellata di esercizi per allenare il core senza l’ausilio di attrezzi.questo video è il primo di una serie di eserciziari...

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 Il progetto Pedala in Sicurezza 2019/20 che a fine febbraio, causa Covid, si era interrotto a metà del suo sviluppo, ha trovato...

Judo lezione 3 per bambini e genitori #iorestoacasa #distantimauniti #judoreggioemilia #equipeemiliajudo

Il nostro insegnante tecnico Davide Zambelli con i suoi monelli Jacopo e Leonardo per un'altra divertente lezione di judo da fare a...

Lezione 2 per bambini e genitori

Pillole di judo seconda lezione #iorestoacasa #equipeemiliajudo #judoreggioemilia #lontanimauniti

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